【３分桃尻】Mai【ヨガインストラクター】

ゴムバンドを使った桃尻トレーニングです。

パーソナルトレーナのSHIOYAさんの動画でも「お尻トレーニン」が結構見られていたので、今度は女性版ってことで。

またまた・・・これはこれでめちゃキツそう。

ナレーションのテンポの良いアドバイスと反比例するトレーニングのキツさになること間違えなし！

サイドにゆらゆら「だけ」は僕できいました。笑

そのまま横の体勢になりテレビを見たりしないように外でやるのは大事ですね！

Mai

ヨガインストラクター

東京

【Youtubeチャンネルはこちら】